Jdi na obsah Jdi na menu
 


Středa

Ahoj , tak dnes vám popíšu můj trénink.

Jako první cvičení jsme hráli rybičky rybičky rybáři jedou .

Samozřejmě v basketbalistickém smyslu . Jo to jsem asi zapoměla zmínit jaá uhraju basketbal a popisuji naše tréninky. 

Tak zpáky k tématu ! Rybičky rybičky rybáři jedou jsme hráli na rozběhání . Rybáři se snáží vypíchnout míč rybičce tak honem k jinému cvičení : Museli jsme dát 10 košů . Ale mohli jsme dělat jenom dvojtakty . Když jste dali dvojtakt zleva tak jste si připočetli 2 body , ale když zprava tak je na 1 bod .

Po tomto cvičení jsme se museli rozcvičit jako například strečingem ( protahováním ) , nebo abecedou což je například skiping , lifting atd.

Po strečingu jsme ve dvojcích ( trojcích ) jsme dělali rychlou střelbu. Jedna hráčka doskakuje míč a přihrává.

Druhá se snaží běhat na dvě místa která si vybere a co nejrychleji musí dát 10 košů.

Pak jsme půl hodiny běhali . Hrůza nenávidím běhání


A pak nám končil trénink.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

??? ! ????

(s k o t, 20. 3. 2011 16:04)

proc ste půl hod. běhali, jste zlobili?? ?? Xddddd

 

 

Poslední fotografie



Archiv

Kalendář
<< říjen / 2018 >>


Statistiky

Online: 1
Celkem: 8434
Měsíc: 99
Den: 1